Une séance de massage dure entre 30 minutes et 1h, selon vos besoins. Avant de commencer, nous discuterons de vos attentes, de vos douleurs éventuelles et de votre historique de blessures, quelques tests et une analyse de posture serons performé pour personnaliser encore plus votre soin. Ensuite, le massage est adapté en fonction de votre condition physique, avec des techniques ciblées pour soulager les tensions et améliorer la récupération. À la fin de la séance, je peux vous donner des conseils pour prolonger les bienfaits du massage, comme des étirements ou des ajustements posturaux.

Le massage deep tissue peut parfois être inconfortable, surtout si vous avez beaucoup de tensions musculaires. Cependant, la douleur reste toujours contrôlée et adaptée à votre seuil de tolérance. L’objectif est de travailler en profondeur pour relâcher les tensions et améliorer votre mobilité. Une légère gêne peut être ressentie, mais les bienfaits à long terme en valent la peine. Je m’adapte à votre ressenti tout au long de la séance pour que l’expérience reste bénéfique et supportable.

Les massages sportif aide à améliorer la récupération musculaire, à réduire les tensions et les douleurs, et à prévenir les blessures. Il favorise aussi une meilleure circulation sanguine, optimise la mobilité articulaire et aide à détendre le corps après un effort intense. Que vous soyez un athlète ou une personne active, le massage sportif peut vous aider à mieux performer et à récupérer plus rapidement.